こんにちは！広報のイブです＊
少しずつ日が長くなり、春の気配を感じるようになってきましたね。
暖かい日があったかと思えば、急に冷え込む日もあり、体調管理が難しい季節です。どうか無理をせず、上手に調整しながら元気にお過ごしください♪
さて、２月は【全国生活習慣病予防月間】です。
「生活習慣病」という言葉はよく耳にしますが、
「自分はまだ若いから大丈夫」
「今は元気だし問題ない」
「多少生活が乱れていても、特に不調はないし…」
そんなふうに感じている方も少なくないのではないでしょうか。
弊社も若い社員が多いので、そんな風に感じている人も自然と多いのではないかと思っています。。。そのため、健康経営推進チームでも新たな取組を計画中＊
またお知らせしていきますね～。
さて、生活習慣病の恐ろしさは、初期にはほとんど自覚症状がないまま、静かに進行していくことにあります。
そのため「サイレントキラー（静かな殺し屋）」とも呼ばれています。
毎日の食事、運動、睡眠、ストレスとの向き合い方――。
特別なことをしなくても、日々の“ちょっとした選択”の積み重ねが、数年後・数十年後の健康状態に大きな差を生みます。
だからこそ今、できることから少しずつ。
未来の自分のために、健康を意識した選択をしていきましょう。
おすすめの合言葉は【一無、二少、三多】です。
一無・・・無煙・禁煙
二少・・・少食・少酒
三多・・・多動・多休・多接（人や社会とのつながりを大切に）
どれも特別なことではなく、今日から意識できることばかりです。
ぜひこの機会に、ご自身の生活を振り返ってみてくださいね。
２月の健康新聞もぜひチェックしてみてください♪
それでは、また次回のブログでお会いしましょう！
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間隙を埋め、感激を生み、挑戦する人を増やす会社
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