こんにちは！
日本テクノロジーソリューション広報のイブです。
気づけば5月も残りわずかですね。
ゴールデンウィークもありましたが、みなさんはどんな1ヶ月をお過ごしでしたか？
日が長くなり、過ごしやすい季節になってきたこともあり、今月の「健康新聞」では “ウォーキングの効果” が特集されました！
「なかなか運動する時間がない…」という方にも、ウォーキングは一番手軽に始められる運動です。
たとえば…
最寄り駅のひとつ手前で降りて歩く
エスカレーターの代わりに階段を使う
など、ちょっとした工夫で生活に取り入れられます！
みなさんは、一日に何歩くらい歩いていますか？
ウォーキングは気軽に始められるうえに、健康への良い効果もたくさん。
ぜひ、日常に取り入れてみてくださいね(^^)
ちなみに…
実は3月に、NTSの有志メンバーで 50キロウォーキング大会 に参加していました！
こちらの様子は、また改めてご紹介できればと思っています。お楽しみに♪
それでは、また次回！