こんにちは！日本テクノロジーソリューション広報のイブです(^^)
今回は、４月の健康新聞の内容をシェアしたいと思います。
今月のテーマは、まさに今の季節にぴったりな「花粉症」！
花粉症に毎年悩まされている人もいれば、「全然平気！」という人もいますよね。
この違いはいったい何なんでしょう？
実はその背景には「免疫力」の違いが大きく関わっているそうです。
新聞では、花粉症の原因から、免疫力アップのための対策まで、わかりやすくまとめられています。ぜひチェックしてみてくださいね！
対策のキーワードは「免疫力」！
今回の健康新聞では、食生活にフォーカスしていましたが、それ以外にも大事にな要素はあります。
生活習慣を今一度振り返ってみてはいかがでしょうか。
・栄養バランスの取れた食事
・質の良い睡眠
・そして、適度な運動
この３つを意識して日々の生活を整えていくことが、
花粉症の軽減はもちろん、他の体調不良の予防にもつながります。
健康が整えば、仕事のパフォーマンスもUP！
パフォーマンスが上がれば、気持ちも前向きに。
そんな“好循環”を、みんなで作っていけたら素敵ですね＊
ちょっとした意識の積み重ねが、自分を助けてくれます。
今月も、元気に過ごしていきましょう〜！
それでは、また次回♪